Podrobnosti

Pozdravljeni starši in učenci ;)

Upam, da se dobro držite v teh časih in, da najdete čas zase, čas za sprostitev. Vsekakor nam je lahko gibanje tu v veliko pomoč. Če ne drugega, da gremo na sprehod in se umaknemo pred vsakdanjo rutino. Pomembna pa je tudi prehrana. Imamo to srečo, da smo skoraj vsi na podeželju in, da nas obkrožajo odlične kmetije, ki tudi v tem času nudijo njihove dobrote (zelenjava, sadje, meso). Verjamem, da ima tudi veliko od vas te pridelke doma. Zato imejte razgibane, zdrave obroke. In pa pijte veliko vode. Veliko, veliko, veliko ;). Včasih pozabimo, da smo žejni, zato imejte ves čas v mislih hidracijo.

Prilagam vam nekaj idej za super domače obroke. Lahko pripravljajo starši, lahko večji učenci ali pa še boljše, skupaj ;):

https://oblizniprste.si/slastne-solate/regratova-solata-z-domaco-slanino/

https://www.aninakuhinja.si/recepti/pecena-zelenjavna-rizota/

https://www.aninakuhinja.si/recepti/ovsene-bananine-palacinke-iz-treh-sestavin/

In pa link do novih idej za gibanje. Tu vsak teden dopolnim stran z novimi stvarmi, link ostaja enak. Zato ga lahko shranite in preverjate, če se najde kaj zanimivega tudi za vas:

https://padlet.com/nina_jozefina/lvsiphc06tpk

Lep športni pozdrav,
Nina Simčič

human 771601 1920

Podrobnosti

nina sLepo pozdravljeni!

Upam, da ste še vedno zdravi in, da preživljate čim več prostega časa zunaj. Pošiljam vam nekaj novih idej, ki jih lahko uporabite za vaše otroke. Seveda je dobrodošlo, da se jim pri vadbi pridružite ;).

Kliknite na spodnjo povezavo. Tu vam bom vsak teden podajala nove ideje in zabavne IZZIVE.

https://padlet.com/nina_jozefina/lvsiphc06tpk

Srečno in lep športni pozdrav ;).

Nina S.

Podrobnosti

Pozdravljeni!

Upam, da ste vsi zdravi in dobre volje. V trenutni situaciji je zelo pomembno tudi gibanje. Imamo prednost, da nas večina živi v podeželskem okolišu, tako, da gremo lahko vsak dan ven in s tem ne ogrožamo nikogar. Zato vam tudi jaz svetujem, da greste vsak dan vsaj pol ure na zrak. Sami oziroma z družino. Zunaj se žogajte, tecite ali samo pojdite na sprehod. Prilagam vam nekaj idej, ki jih lahko izvajate zunaj in nekaj idej za športno preživljanje prostega časa v stanovanju.

  1. Ker vem, da vseeno kar nekaj časa presedite, vam pošiljam videoposnetek z vajami sede:
    https://ossemic-my.sharepoint.com/:v:/g/personal/nina_simcic_osbos_si/ERlKXKyLeANMvBJuu-YduVUBSWXrTNHGya_Gvd6uz4sKuQ?e=HxuvW3
  1. Naloga, ki jo lahko izvajate zunaj vsak dan:
    https://www.youtube.com/watch?v=135a4qcwLZI
  1. Naloga, ki je malo bolj zahtevna, a toliko bolj zabavna:
    https://www.youtube.com/watch?v=I3S2aj2aY0w
  1. Za najmlajše:

GIBALNI RAZISKOVALEC

IME IN PRIIMEK

Čas izziva:

Navodila: igro lahko igrate sami ali z ostalimi člani vaše družine. Na začetku določite čas trajanja igre. V tabelo vpišite opravil (da ali ne) in število točk. Zmagovalec je tisti, ki v določenem času zbere največ točk.

IZZIV ZA 100 TOČK

OPRAVIL

ŠT. TOČK
  • v teku se dotakni 5 rastlin ali predmetov, različne barve
  • najdi palico in jo 30x preskoči
  • splezaj na drevo vsaj 1m visoko
  • skipping okrog 3 različnih dreves
    

IZZIV ZA 200 TOČK

OPRAVIL

ŠT. TOČK
  • poišči 1 okrogel list, špičast list in iglico (bor, smreka,…)
  • napiši na tla besedo ŠPORT z materiali, ki jih najdeš v naravi
  • določi start in cilj z dvema kamnoma in tekmuj s člani družine
    

IZZIV ZA 300 TOČK

OPRAVIL

ŠT. TOČK
  • najdi štiriperesno deteljico
  • izdelaj hišico, visoko vsaj 10 cm, uporabi samo drevesne vejice
  • vrzi manjši kamen v večji kamen ali drevo: 1x z razdalje 5m, 1x z razdalje 6m in 1x iz 7m
    

 

Ostanite zdravi in lep športni pozdrav ;)

Nina Simčič